Puding de chia
Ingredientes:
1/2 tz de piña/mango/uvas (aprox 80-85 grs)
1 tz de yogurt de tu preferencia
3 cds de chia
stevia al gusto
Preparación: en un vaso agrega el yogurt con la chia y la stevia, déjalo reposar de 15 a 20 minutos
al finalizar agregas la fruta picada de tu elección y listo, disfruta.
Aporte: 14 grs de proteína / 37 grs de carbohidratos / 13 grs de grasa / calorías 306 aprox
1 tz de yogurt de tu preferencia
3 cds de chia
stevia al gusto
Preparación: en un vaso agrega el yogurt con la chia y la stevia, déjalo reposar de 15 a 20 minutos
al finalizar agregas la fruta picada de tu elección y listo, disfruta.
Aporte: 14 grs de proteína / 37 grs de carbohidratos / 13 grs de grasa / calorías 306 aprox