FitbyEstef

PLAN DE ENTRENAMIENTO

Programa de fuerza y resistencia dirigido a mujeres que buscan mejorar su composición corporal, perder grasa y ganar masa muscular, podrás hacer el programa desde dónde te encuentres.

*TODO EL AÑO entrenamos*

Viene con 5 entrenamientos en vivo, de lunes a viernes (ZOOM) TODO queda grabado para que lo hagas a la hora que prefieras.

Clases grabadas y acceso a la web con todas las disciplinas las 24 horas.

Incluye guía de alimentaciòn de acuerdo a tus objetivos, si deseas un plan 100% personalizado también podrás incluirlo en tu paquete.

EMPIEZA CUANDO QUIERAS !

PLANES DE 4 Y 8 SEMANAS

Si eres principiante

Podrás iniciar el programa sin problemas ya que durante las clases hay opciones para todas.

Recuerda ir a tu ritmo y de menos a más.

Cada día irás mejorando tu fuerza y resistencia.

Podrás encontrar más disciplinas como: yoga, hipopresivos, zumba, etc.

Un poco de mi...

Soy Estefanía Alarco Personal Trainer, Instructora de Entrenamiento Funcional, Instructora de Full Body, Stretching y muy pronto de pilates además de Coach en Nutrición deportiva

Con más de 10 años de experiencia en el rubro, este espacio virtual nace para traspasar fronteras y expandir mis conocimientos a todas las mujeres del mundo que buscan desarrollar la mejor versión de ellas mismas.

Fit by Estef nació pensando en ti. Para que te sientas mejor contigo misma de manera física y mental, teniendo así una vida sana y sin restricciones.

Mi principal objetivo es que disfrutes cuidarte y vuelvas el ejercicio parte de tu día. Así que ¡Únete a nuestra comunidad! Y seamos más las que logremos una vida sana y feliz.

Recetas y Tips

Tendrás todas nuestras recetas y tips desarrolladas por nutricionistas y profesionales para que puedas tener una relación más sana con la comida. Cuidamos cada detalle para que puedas aprovecharlo al máximo.

Cronograma de Actividades

Planeamos las actividades que realizamos, en el mejor horario disponible y con nuestro equipo profesional a tu disposición.
Realizando ejercicios para fortalecer una zona particular o para todo el cuerpo. Con equipo, en casa o al aire libre, tú decides como mantener tu cuerpo en movimiento.

Únete a nuestra Comunidad!

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Información de Entrenamiento Virtual EN VIVO

ENTRENAMIENTO GRUPAL
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ENTRENAMIENTO PERSONAL
VIRTUAL

Asesoría NUTRICIONAL

PERSONALIZADO
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Clases

Disfruta de clases en video, siguiendo el paso a paso totalmente interactivas y dinámicas.

Recetas y tips

Sigue todas nuestras recetas y consejos para llevar un estilo de vida saludable.

Asesorías

Te brindamos la guía y el acompañamiento y plan nutricional adecuado para tu proceso.

Clases En Vivo

Interactúa con nuestras profesoras en vivo, siguiendo las rutinas y consejos que te ayudarán.

Testimonios

Me ayuda demasiado con mi problema de estrés y ansiedad también me recomendó mi psicólogo, no son buenos tiempos para mi pero esto me ayuda desconectarme de todo 💪🏻gracias Fitmom 💪🏻🌹

A mí me hace sentir más fuerte después de terminar 🏋🏻‍♀️💪🏼

Las clases con Fitmom más que ejercicios y ponerse en forma me están sirviendo de terapia emocional, un pequeño escape y puerta de salida del stress. 🌷⭐

Haber iniciado el programa ha sido una de mis mejores decisiones. Desde el primer día a hoy he sentido como he mejorado no solo físicamente, también emocionalmente. Además me siento acompaña con la constante guía de Estef.

Desde que me matricule con Estefanía he visto una mejora en la parte física pero también en lo emocional, es un momento dedicado a mi donde me relaja y han disminuido considerablemente mis dolores de cabeza y el estrés por situaciones del día a día, me hace comenzar mi día con mas fuerzas.

Yo arranque a entrenar x fisico, por bajar de peso y "verme bien" pero entendi que va mas alla, todo tiene un proceso ... que cada persona es diferente y que a una puede tomarle mas tiempo que a otra, pero Estefania siempre esta ahi ... ayudandonos a no rendirnos a decirmos siempre que si podemos y ahora no solo veo cambios fisicos ... sino lo más importante que me siento mejor emocionalmente, mi strees del dia a dia, hijos, chamba ha disminuido ... esta hora diaria es un autoregalo que me ayuda un monton a seguir 🌈

Somo fuerza , valentía y sobre todo las dueñas de nuestro destino, de cambiar un día malo por uno uno bueno , de decidir quién esta en nuestra vida , a quién y aque dedicarle tiempo y solo la hora 💪🏻

Yo decidí ejercitarme con Estefanía porque quiero ver ese cambio físico ! Pero en este camino me he dado cuenta que no solo siento q cambio físicamente sino también emocionalmente , ese tiempo que lo dedico a ejercitarme con ella botó todo el estrés del día y sobre todo que Estefanía no es solo mi entrenadora sino que está ahí para darme ánimos , para hacerme entender que todo cambio es un proceso y que no me rinda y también esta felicitándome por cada logro! ⭐️

Cuando decidí empezar a ejercitarme con Estefanía, no sabía que cambiaría y me retaría mucho, no solo físicamente, sino que sobre todo mentalmente. Al principio fue demasiado difícil, ya que nuestra coach te invita y enseña a salir de tu zona de comfort y a tener disciplina, lo cual no creía posible en mi caso, pero pasando los meses y escuchando sus palabras de aliento empecé a creer en mí y sentir que si puedo hacerlo. Así que ahora dejo las excusas de lado y solo lo hago, y lo que más me encanta es ese sentimiento de fortaleza con el cual me quedo después de cada rutina suya.❤️

Clases en Vivo!

Tendrás acceso a todas nuestras clases exclusivas en vivo. Contarás con el acompañamiento de nuestras instructoras de yoga, coaching motivacional, baile y más con videos guiados en tiempo real.

Contenido disponible las 24/7!

Disfruta de las clases y videos desde cualquier dispostivo. Con nuestro amplio material de videos, recetas y apoyo constante podrás ver resultados en el tiempo que te propongas.